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葡萄中还含有抗癌的微量元素白藜芦醇，有助于防止健康的细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。

在登山过程中饮水应该少喝多饮，每次润湿喉咙即可。带巧克力可不是让你吃饱了没事干，边走边吃用的。

3、补水爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候，身体其实已经处于缺水状态了。这些地方的山是可以说他们没有那么陡峭，并且这些山的高度也是很低的，一直大家去爬的时候并不需要多大的技巧。科学的饮水方法是在爬山前10—15分钟饮水400—600ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度。爬山和登山的区别爬山和登山的区别是登山更具有挑战性，而爬山更适合休闲运动 爬山和登山其实是有一定区别的，爬上要更加的休闲一点，而登山则更加有挑战性一点，也更需要技巧，所以大家不要把这两种运动混在一起哦。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。

我们知道巧克力的热量比较高，万一在爬山过程中出现什么突发情况，巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦。爬山和登山有什么不同爬山一般是在人工开发，规划好的景区里进行，海拔相对较低，2-3000米以内，适合休闲、旅游、观景的人群;登山相对要专业些，业余的队员可以借助登山杖进行;更专业的爱好者一般选择野山，或景区中难度较高的地段攀登，需要带好多专业的背包，绳索，各种保护器械，除了有很好的身体素质，更要有专业的户外常识，及野外攀登经验，一般会跟着专业的登山教练一起。2、牛奶和花椰菜是相克的，如果同时食用这两种食物，会影响我们人体对钙的吸收。

2、切好后，我们就可以清洗花菜啦。花菜怎么洗才干净？一定要把虫子洗掉 时间：2022-06-01 13:13:20 编辑：nvsheng 导读：由于花菜的结构比较特殊，所以我们总觉得自己洗花菜不够干净，做菜的人都知道这是个头痛的问题，下面5号网小编带大家来看一下花菜怎么洗才干净？花菜怎么洗才干净1、我们要先沿着它的枝桠把它掰下来，接着我们要用 由于花菜的结构比较特殊，所以我们总觉得自己洗花菜不够干净，做菜的人都知道这是个头痛的问题，下面5号网小编带大家来看一下花菜怎么洗才干净？花菜怎么洗才干净1、我们要先沿着它的枝桠把它掰下来，接着我们要用刀沿着它的茎切开，把它分成一小块一小块的。就算我们要炒熟它，也更容易入味，所需的时间也会减少，而且可以减少花菜的营养流失。先用清水冲洗，冲洗完后，要让它在盐水上泡大概5-10分钟，然后再用清水洗干净。

花菜清洗会流失营养吗现在提倡的是蔬菜先洗后切，因为蔬菜切了在洗很容易流失营养成分，但损失的主要是水溶性的营养物质。5、花椰菜如果在烹调过程中，要尽量采用短时间加热的方法，花椰菜熟后，要立即盛出，这样可以保持花椰菜的脆嫩感，且抗癌的营养成分也不会流失太多。

4、花椰菜切好后，大家要记得要赶紧食用哦，不可以放那么久。因为如果花椰菜被切开后长时间置放在空气内，会使花椰菜中的抗癌成分损失75%以上。花菜清洗要注意什么虫子。花菜的食用注意1、在买回花椰菜准备煮花椰菜时，一定要记住清洗干净花椰菜。

这样清洗不但可以去掉残留下的农药，还可以让花菜保持翠绿和口感。因为花椰菜常有残留的农药在那，还比较容易生菜虫，所以为了安全起见，我们在食用前一定要先把花椰菜清洗干净后再煮。操作完以上三个步骤后，花菜就算清洗完毕啦。3、最后我们还要让它在沸水中过一下水，并且要在沸水中加小苏打

香椿怎样长期保存？这样做可储存一年 时间：2022-06-01 13:13:15 编辑：nvsheng 导读：香椿芽在农村特别普遍种植，一到春季，就大量上市，只有春天的味道最鲜美，下面5号网小编带大家来看一下香椿怎样长期保存？香椿怎样长期保存1、水开后，把洗净的香椿放入锅中焯烫1分钟左右。香椿应该怎么吃香椿本身含有硝酸盐，经过采摘、运输、室温保存后，硝酸盐就会转化成亚硝酸盐，而且存放时间越长，亚硝酸盐含量越高。

鲜香椿用水冲净，晾干，每100kg香椿加食盐20kg，即香椿与食盐的质量比是5∶1。（4）腌渍贮藏香椿法这是农村一种最古老的贮藏香椿法，也是一种传统的加工方法，对于没有冰箱条件的农户最为适宜。

4、放在冰箱冷冻室，至少可以保存两个月。在热烫过程中要快速翻动，使香椿受热均匀，香椿稍一变绿，赶快捞出放入凉水中及时降温，然后捞出沥干水分，摊开晾干表面的水分和热量，即可进行包装，0.25kg/把，外套保鲜袋，扎紧封口，放入冰箱冷冻室内，可贮藏到来年香椿上市。（2）盐腌速冻法将采后的香椿清洗干净，按香椿与食盐比例为10∶1腌制，3h后翻动1次，再腌3h捞出，立即放入保鲜袋内扎口，置于冰箱冷冻室内快速冻结后，使冰箱恢复正常运转，可贮藏到来年香椿上市。因为香椿是发物，所以有慢性疾病或过敏体质的朋友要谨慎食用。将食盐和香椿分层均匀放在缸内，一层盐一层香椿，每层香椿的厚度约10cm左右，直到把缸装满。把揉搓好的香椿芽，放在可以密封的容器，摆一层香椿芽撒一层盐，直到摆完就可以密封好就行。

2、待香椿全部变绿、 香椿芽在农村特别普遍种植，一到春季，就大量上市，只有春天的味道最鲜美，下面5号网小编带大家来看一下香椿怎样长期保存？香椿怎样长期保存1、水开后，把洗净的香椿放入锅中焯烫1分钟左右。香椿怎么简单腌渍在农村一般都是腌制来保存。

香椿怎么挑选香椿尽量要赶在谷雨节气前食用，这时候的香椿最嫩、品质最好。挑选香椿时，尽量选择短的、颜色棕红、梗稍粗一点儿的，这样的比较嫩。

所以香椿无论你怎么吃，做之前最好都先用开水焯烫一下，这样食用起来比较安全。摘最好15公分左右的香椿芽，用清水清洗一下，摘去杂质和硬的枝，晾去水分，撒上盐，用手揉搓，直到出水就可以。

焯烫后的香椿之所以要过凉水，是防止它变黑，注意焯烫时间不要过长，否则香味儿就很容易流失。2、待香椿全部变绿、香气扑鼻后立即捞出，放入凉水中浸泡。（3）水烫贮藏香椿法将采后的香椿不经清洗直接放入70℃左右的热水中，均匀冲烫，热水的用量以完全淹没香椿为宜。3、将过完凉水的香椿充分沥干水份，装入密封袋（或保鲜袋）。

但大家也不要害怕，香椿经过开水焯1分钟后，不但可以去除60%上以的亚硝酸盐，还能有效地保存维生素C含量，并且使它的味道更浓郁哦。香椿怎么保存最持久（1）速冻贮藏香椿法将晾好的香椿整理成0.25kg/把（不必清洗，以免损伤叶茎，以后随吃随洗），捆扎后，外套保鲜袋，扎紧封口，放入冰箱冷冻室内，打开速冻按钮，快速冻结后再恢复正常运转，用此方法能存放到第2年的香椿上市，贮藏期间经自然解冻后再清洗即可食用。

个头儿细长、颜色呈绿色、梗又细又硬、叶子一碰就掉的香椿说明已经老了或者不新鲜了2017年有秋老虎吗2017年立秋 秋老虎是指在秋天的时候有一段时间会很热，秋老虎一般是在每年的立秋之后，秋老虎期间气温升降会起伏会比较大，要注意降暑防寒，那么2017年有秋老虎吗？秋老虎饮食注意事项。

秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。3、多吃果类进入秋天，对于瓜类要少吃，适当的可以多吃一点果类。

所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。秋老虎饮食注意事项立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓秋老虎说的就是这段时间。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。

此外，常被减肥一族鄙视的肉类，也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，主食更是不可缺少的营养来源。

秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。夏季主长，秋季主收，现在开始，饮食上应该注意。

例如：猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。